반응형 1주일 다이어트 식단1 나의 5유로짜리 다이어트 오전10시. 나의 아침 식사시간! 집에 있을 때는 집에 있는 과일들을 총 집합시켜서 접시에 나열 해 놓고 먹고! 근무를 할 때는 10시부터 딱 15분간의 휴식시간을 이용해서 아침을 먹죠. 일하는 날은 하루 세끼를 모두 다 일터에서 해결합니다. 오전 10시, 15분간의 휴식시간에는 아침을 과일로 먹고! 11시 30분에 어르신들 점심을 나눠드리면서 나도 후딱 간단하게 먹고! 저녁은 오후 5시에 어르신들 저녁을 나눠드리면서 나도 후다닥~ 간만에 만나서 근무를 함께하는 동료와 15분간의 휴식 시간에 마주 앉았는데, 내가 과일을 먹는 동안 아무것도 먹지 않는 그녀. 아침 7~8시에 근무를 시작하면 오전 10시면 배가 고파올 시간! 과일, 빵 종류는 안 먹더라도 적어도 커피 정도는 마시는데! 더군다나 옆에서 동료가.. 2021. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
