반응형 운동2 모두를 위한 내 건강 챙기기 3주는 넘고 4주는 안 되는 휴가 아닌 휴가를 마치고 다시 일상으로 돌아온 지 1주일. 전과 다름없는 일상 속으로 돌아왔지만 전과는 조금 달라진 것들이 있습니다. 아시죠? 내 가족이 아파서 제가 잠시 다녀왔습니다. 그리고 느낀 것은.. 내 건강이 나만을 위한 건강은 아니라는 것이죠. 다시 돌아올 때 내 건강을 위해서 내가 다짐한 “하루 2시간 운동”. 자전거 1시간, 태보 30분 그리고 요가 30분. 운동이라는 것이 마음먹었다고 매일 할 수 있는 것도 아니고.. 모든 계획은 작심삼일이 기본인 아낙에게는 참으로 벅찬 일이었지만, 모두를 위한 내 건강이니 일단 계획을 세웠습니다. 콜레스테롤이 높다고 남편이 아무리 잔소리를 해도 듣는 둥 마는 둥 했었는데.. 지금은 남편이 먼저 말하기 전에 알아서 자전거 위에.. 2017. 11. 25. 내 인생의 신기록 여자는 나이가 들수록 살이 찐다는 건 알고 있었습니다. 같은 분량을 먹어도 나이가 들수록 몸에서 필요한 칼로리는 줄어드니 말이죠. 살이 조금씩 찌고 있는지라.. “살을 빼야지..” 생각만 하고 있었습니다. 이놈의 입맛은 내 생각과는 다르게 아주 좋은지라.. 집에 있을 때도 잘 챙겨먹고, 요양원에 일을 가서도 10시에 먹는 간식에, 점심, 저녁까지 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다. 그래 놓고 하는 말. “요새 내 몸무게는 내 인생의 최고치를 기록하고 있다니..” 나만 그런 줄 알았었는데.. 내 말에 내 동료들이 전부 한마디씩 합니다. “나도야, 이놈의 몸무게는 줄지는 않고 자꾸 늘어나.” “나도야, 지금 67kg인데, 지금까지 이런 적이 없었다니깐.” “나도 67kg인데, 너는 그렇게 안 보이는데, 보기보다 엄청 .. 2017. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
